激暑(げきあつ)!

 梅雨も明けました。そして、いきなり、暑い夏になりました

皆様、熱中症にかからないように十分気をつけてください。水分だけでなく塩分も摂ったほうほうがいいそうです。ただ、私みたいな血圧が高い人は塩分の摂り過ぎは禁物らしいいですがどうすればいいのでしょう

自分は大丈夫という過信は捨てて、日頃から栄養バランスを考えた食事にしたいものです。汗をかくという点ではダイエットのチャンスかも知れません・・・・該当者の方々は・・・。