食生活注意

あまり人に言えませんが

私事ですが先月、数年ぶりに腎結石になりました。

自身の食生活が悪いのか,癖になって数年ごとに

発生しています。なんといっても一番はその痛さです。

自分は軽いほうで、いつも自然に治っていきますが、

癖になる人は多いみたいです。

原因のひとつは食生活で、予防法は

水分を多めに飲む・適度な運動・就寝前に食事をとらない、などです。

上記を守り、今後も注意していきたいと思います。